蜜蜜麻(mimima)的蜜麻花~園

蜜蜜麻是自然產，住院3天，沒去月子中心，在家坐月子，訂好婆婆月子餐30天份。

住醫院會用到的：
1.健保卡，夫妻身分證，媽媽手冊
2.看護墊1~2包 (我用不到5片)
3.夜用型衛生棉1~2包 (我在醫院用不到1包，剩的回家或去月子中心還是要用喔！)
4.產(孕)婦免洗內褲1~2包 (我只用3件)
5.生理沖洗器,如下圖 (使用時需裝溫"開水")
6.溢乳墊 (前3天大部份人用不到，奶水通常在第3天後來)
7.小針筒+杯子儲存黃金初乳用，如果親餵就不用帶囉！
8.衛生紙1~2包
9.束腹帶 (我沒用過，想用的人可以帶)
10.寶寶紗布衣、包巾、外出衣各一，醫院會送給寶寶毛帽 (因為是大夏天生，護士只給寶寶穿紗布衣+包巾+毛帽)
11.媽媽外出服(或哺乳衣)一套+哺乳內衣 (在醫院都穿醫院提供的哺乳衣，基本上哺乳衣裡面好像沒看到有產婦穿哺乳內衣，但出院要穿喔！)
13.羊脂膏 (哺乳受傷時用)
14.牙刷、牙膏、毛巾、洗面乳、沐浴用品 (自行斟酌攜帶，前3天產婦很少下床，所以可能只會用到前3樣)
15.拖鞋 (老公陪同住院的話，要帶2雙)
16.母乳袋 (我前3天都親餵，所以不需要，如果去月子中心就要帶)
17.擠乳器 (親餵就不用，月子中心也可以借，但用自己的比較好，前幾天奶量較少，100cc 以下建議用手動擠乳器或手擠較佳)
18.奶瓶 (1~2個備用，無法親餵時用，月子中心也需要用)
19.一般型衛生棉 (惡露要流好一陣子)
20.手機充電器
21.筆+小筆記本，可以紀錄寶寶的尿和大便次數👉尿布和濕紙巾醫院會附，出院時一起結帳。👉入住待產室時，只會用到衛生紙+看護墊，其他可以等轉病房再拿，待產時，依然可進食，進產房可帶手機或相機拍照。

👉建議產前一個月就可以吃卵磷脂，我是吃到產後1~2個月，所以產後沒有石頭奶，只有擠奶時間到卻沒擠時，才會有小硬塊。
👉至於坐月子能不能洗澡，我是出院就洗澡了，產後5天洗頭，穿短褲短袖，現在也不會頭痛，也沒感冒過，我覺得主要是要多"躺"才不會腰痠背痛，也盡量不提重物，多躺多休息才恢復的好，恢復的快，多喝熱的湯湯水水才有乳汁。👉想縮短產程可試試：產前多運動，爬樓梯或走路，開一指就喝1:1的溫蜂蜜水，自己是4~7個月還有騎飛輪，後期走路+爬樓梯+青蛙蹲，也有喝蜂蜜水，因為我女兒覺得在肚子裡太舒服，所以多住5天(40W5D)，馬麻我不想再背著重重肚子(寶寶超過預產期一週通常醫院會催生)，所以去催生，從打催生針到生完花4.5小時，開2.5指時打無痛分娩。👉祝媽媽們順產😀